做情緒的主人

做情緒的主人 引用自http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1106072808188

每個人都有自己的情緒，要做情緒的主人不容易，但只要知道如何有效處理情緒就可以做情緒的主人了。可是有很人不知道要用什麼方法來整理自己得情緒。整理情緒有很多要點，像是心情不好時可以聽聽音樂、唱唱歌、跑跑步......還有很多。情緒沒有好壞之分，只要是我們最真實的感覺，我們就要學著接受她。我們人的心情就像是天氣一樣多變，但只要找到原因，我們才能對症下藥，像是工作不如意可以找時間讓自己放鬆、學生功課壓力大可以利用假日出去踏青……

情緒雖然不好整理，但並非不可掌控，只要找出原因就可以有效的解決情緒。對我而言，找人聊聊是最好的，在搬上有個同學是我的「知心好友」他就像是我身體的一部份，不但會在我難過的時候安慰我，在我不知所措的時候來幫助我，對我來說他就像是模範。你們也可以像我一樣找人來聊聊天，紓解自己的情緒，天天做情緒的主人囉!